Dicenquevivirsoloeslibertad,peronadieteadviertequelalibertadtambiénpuedeserunaformaelegantedeestarroto.
Muchosdeustedes,enelvideopasado,comentaronquevivirsoloesmejorqueviviracompañado.
Asíquehoyveamoslacienciadetrásdelasoledad.
¿Yporquépuedecambiartemásdeloquecrees?
Lasoledadtienebuenaprensaúltimamente.
Enredessocialesseromantizacomoelsímbolomáximodeindependencia:nodependerdenadie,norendircuentas,noesperarnada.
Ysí,suenatentador,perodesdeelpuntodevistabiológico,elcerebrohumanonoevolucionóparaestarsolo.
Nuestrosantepasadossobrevivierongraciasalacooperación,noalaislamiento.
Elsimplehechodeescucharunavozhumanaactivaregionescerebralesqueregulanelestrésyelritmocardíaco.
Cuandoesavozdesaparece,elcerebronoentiendelaautosuficiencia,entiendedepeligroypocoapocoempiezaacambiarte.
Alprincipio,lasoledadsesientecomounrespiro.
Tuespacio,tusreglas,tusilencio.
Nadieteinterrumpe,nadietedecepcionayelcerebrolocelebra.
Cuandoteaíslaspordecisiónpropia,elsistemadopaminérgicointerpretaesocomocontrol,yelcontrolesunodelosmayoresestímulosdeplacer.
Poresoalprincipio,dormirsolo,comersoloonorespondermensajessesientetanbien.
Esunaespeciedelunademielneurológica.
Tumenteconfundeelaislamientoconpazporqueporprimeraveznohayconflictoexterno,peroloquenotediceesqueelconflictointernoapenasestáporcomenzar.
Porquemientrastúdisfrutasdelacalma,lasredesneuronalessociales,esasqueseactivanalescuchar,hablaroconectarconotros,empiezanadebilitarse.
Tucerebrosigueesperandointeracciónycuandonolaobtiene,empiezaareemplazarlaconpensamientosinternos.
Ahínaceesavozquenosecallaniaunqueestésensilencio.
Elcambiodelcerebro.
Tevoyadeciralgoquecasinadietedice.
Cuandopasasmuchotiemposolo,sí,tucerebrotevaacambiarsinpedirtepermiso.
Ycomolodije,alprincipiosílovasadisfrutar.
Nohayruido,nohaydrama,nadieteexigenada.
Perodespués,elsilenciosevuelvemásfuertequecualquierconversación.
Tucortezaprefrontal,lapartequeteconectaconotraspersonas,seapagapocoapoco.
Ylaamígdala,esaquedetectaelpeligro,sequedaencendidatodoeldía,comosielcerebrosupieraquealgoandamal,peronoentendieraporqué.
Empiezasaliberarmáscortisol,duermespeor,piensasmásycadapensamientosesientemásrealqueelmundodeafuera.
Hastaquellegaunpuntoenelqueteacostumbras.
Teacostumbrasalsilencio,acomersolo,anocontarleanadiecómotefuehoyycreesqueestástranquilo,peroenrealidadsoloteestásapagandolento,comounavelaqueseacostumbraalaoscuridad.
Noesdepresión,noesflojera,estumenteaprendiendoasobrevivirsinnadiealrededor.
Lopeordetodoesquelologra,lailusióndeindependencia.
Llegaunpuntoenelquecreesqueyalodominas,queestarsoloestunuevaversiónmejorada.
Nonecesitasanadie,noextrañasanadie.
Yesosuenapoderoso,¿no?
Peronoloes.
Loqueenrealidadpasaesquetucerebroseadaptacomosiemprelohace.
Aprendeavivirconmenosdopaminasocial,asentirmenosempatía,areducirlospicosdeoxitocinaquenormalmenteobtienesalabrazarosimplementeescucharaalguien.
Yesotieneunprecio.
Tusistemanerviososevuelvemásreactivo,teirritasfácil,duermespeoryelcortisolconstanteempiezaaalterartusistemainmuneytucorazón.
Literal,lasoledadsostenidaaumentaelriesgodemuerteprematuraenun30%,segúnvariosestudios.
Perolomástristenoeseso,esquecuandoporfinllegaalguien,yanosabescómorecibir.
Tusdefensasemocionalesestántanactivasquecualquierintentodecercaníasesientecomoamenaza.
Asíquetealejasdiciendoquesoloestásbienasíytelocrees.
Teconvencesdequelaindependenciatotalesmadurez,cuandoenrealidadessolounaformaelegantedeevitarqueterompanotravez.
Yaver,siestássolo,estábien,nohaynadarotoenti.
Aveceslavidasimplementesequedaensilencioporunrato,peronoteacostumbresdemasiadoaesesilencio,porqueaunqueduelaadmitirlo,elcuerponosolonecesitaoxígenoycomida,tambiénnecesitacontacto.
Necesitavoces,miradas,risastontas.
Esotambiénesmedicina.
Sillevastiemposintiéndotedesconectado,nobusquesllenarelvacíoconruidoycongentequesolotehacesentirmássolo.
Empiezaconalgosimple:salacaminar,hablaconalguien,escucha.
Tucerebro,aunquenolocreas,securahablando.
Ysí,vivirsolopuededartepaz,perocompartiresapazconalguienmásesloqueterecuerdaquetodavíaestásvivo.
Asíquenoteencierresparaprotegertedelmundo,porqueelmundocontodoysuruidoesloquetemantienehumano.
Bye-bye.
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